又被称为相思豆，性温，一般生长在热带地区，因此南方常见。中医里面认为，红豆的味辛、苦，性温平，清热解毒、祛痰杀虫的效果特别好，女性吃了还能补阴血，有着润肤养颜的功效。红豆的益处非常多，对疮痈肿痛和腮腺炎症状的缓解效果也很好。多吃百利而无一害。
红豆中含有石碱酸、纤维素和皂碱，可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，因此可消除心脏性和肾脏性水肿，肝硬化腹水，脚气病，浮肿等症状。
红豆中富含铁质，有补血和促进血液循环的功效，是女性生理期间的滋补品。有舒缓经痛的效果。哺乳妇女多吃红豆，可增加奶水分泌。
推荐搭配：红豆小米粥
小米粥我们都不陌生，我们都知道它是非常养胃的一种事物，小米还富含油脂和类雌激素物质，能帮助女性调节内分泌，滋润皮肤。小米和红豆一起熬煮粥，再合适不过了，尤其是适合女性朋友，可补益气血，养颜护肤，常食补益气血，大肚子平了，子宫也越来越干净！
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